النوم ليس وقتاً ضائعاً كما يظن بعض الطلاب الذين يسهرون قبل الاختبارات. ففي أثناء النوم العميق يعيد الدماغ ترتيب ما تعلّمه في اليوم، وينقل المعلومات المهمة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. وقد وجد الباحثون أن الطلاب الذين ناموا سبع ساعات بعد المذاكرة تذكّروا من المادة أكثر ممن سهروا يراجعونها. لذلك فإن الساعة الأخيرة قبل النوم أنسب للمراجعة الخفيفة لا للحفظ الجديد، وإن النوم الكافي ليلة الاختبار جزء من الاستعداد له، لا تفريط فيه.

الفكرة الرئيسية للنص:

1. أالسهر قبل الاختبار عادة شائعة بين الطلاب
2. بالنوم جزء من عملية التعلم والاستعداد للاختبار
3. جالذاكرة قصيرة المدى أهم من الذاكرة طويلة المدى
4. دالمراجعة الخفيفة أفضل من الحفظ الجديد